Umjereno vježbanje u trudnoći i nakon poroda ima iznimno blagotvoran učinak na zdravlje žene. Programi rekreacije koji provode treneri GD Osijek - Žita namijenjeni su trudnicama i rodiljama koje žele zadržati i/ili povratiti dobru tjelesnu formu i tijekom tih iznimno osjetljivih životnih razdoblja redovito se brinuti o svom zdravlju.

PRENATAL GYM 

Riječ je o programu vježbanja za buduće majke. Vježbe su namijenjene povećanju snage, izdržljivosti, poboljšanju cirkulacije i disanja. Različitim vrstama mišićnih kontrakcija, istezanjem i mobilizacijom tijela se ublažavaju trudničke tegobe i bolovi. Poseban naglasak se stavlja na držanje tijela, disanje, opuštanje te na kontrolu pokreta tijekom izvođenja vježbi. Osim što je vježbanje u trudnoći dobro za trudnicu ujedno ima dobre učinke i na fetus. Prednosti se odnose na povećanje količine amnijske tekućine i volumena placente, vaskularne funkcije te poboljšanje neurološkog razvoja fetusa. Prenatal Gym pridonosi smanjenju umora, nesanice, anksioznosti i stresa te time poboljšava cjeokupno opće zdravlje trudnice.

Raspored treninga za program Prenatal Gym možete pronaći OVDJE.

Sve dodatne upite molimo poslati na: Ova e-mail adresa je zaštićena od spambota. Potrebno je omogućiti JavaScript da je vidite.